1、忘记老，忘记病，过去恩怨都忘尽。
2、心要宽，胸要阔，顺其自然一路乐。
3、郁闷不过人气人，
4、二等退休莫等闲，
5、好好活向前看。
6、四、劳逸篇再谈劳逸相结合，天天干点轻巧活。活儿干得微出汗，百病消除似铁汉。劳动就是灵芝草，何苦去把仙丹找。骑车跳舞又唱歌，学习动物爬上坡。运动就是长寿药，行走强身是良方。每日行走五千步，生活再忙也要做。
7、残酷不过人害人，
8、六、头脚篇早晨梳头似观音，晚上梳头增高龄。弹脑能够除疲倦，治鸣头晕听力添。脸部运动做鬼脸，保你年轻二十年。常按眼珠周围转，百岁也能穿针线。扯耳助长人聪明，心舒气畅睡眠香。手宜常动练手腕，翩翩起舞在田间。腹宜常摸助消化，大便畅通保平安。每晚泡搓热水脚，百岁高龄定能活。
9、热闹不过人看人，
10、忘记怨恨最聪明，知足常乐最养人，开心快乐你是神。
11、再说几句实在话
12、人到花甲子，退休享清闲。
13、年龄到，离退休，听我说段顺口溜。
14、让“空巢青年”不空心，还要多给他们一点温暖。诚然，在期盼青年们不因“空巢”而选择沉溺于孤单，打开心扉昂扬向上追求更美好生活的同时，我们也应关注当前社会带给他们的烦恼和压力。工作强度持续加大让人心神俱疲，房价高企不断增加“筑巢”成本，低成本且可靠的交友渠道缺少，等等。青年们面临的生存压力值得我们每一个人关注，“空巢青年”面临的困境需要全社会去推动解决。
15、九、忠告篇自然入睡者—长寿，腹中食少者—长寿。自然少语者—长寿，心中事少者—长寿。凡腰带短者—长寿，少思寡欲者—长寿。知足常乐者—长寿，顺其自然者—长寿。
16、对老伴，要恩爱，互相关心爱常在。
17、对朋友，要真诚，说话办事莫哄人。
18、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
19、退休生活快乐指南
20、“空巢青年”们选择了一条不平坦的路，背井离乡在外打拼，只为离自己的目标更近一些，让家人生活得更好些。这段“空巢”之旅很难，但是只要心态不空、理想不空，认真享受生活，不断积蓄能量，相信所有的艰难、孤独，终将成为青年们成长的肥料，成为璀璨人生中的难忘记忆。
21、二、饮用篇谈谈三个九十九，四杯开水应入口。一是饭前应洗手，吃饭过后要漱口。不说活到一百岁，至少也有九十九。二是每餐少一口，也能活到九十九。三是饭后百米走，保你活到九十九。清晨空腹水一杯，防病免疫胃肠清。三餐之前一杯水，唱到百岁你不悔。淡盐开水药中王，每日定喝身体强。松针熬水日半斤，返老还童多年青。酒是营养一杯酌，二杯是药三杯毒。茶解酒醉解疲劳，碱性身体百病消。
22、对家庭，要民主，和和睦睦共相处。
23、一等退休有责任，
24、想健康，要长寿，稀里糊涂活不够，凡事你都别计较，万般事物都将就，顺其自然，最长寿，生活规律有节奏，三餐少吃按时走，早睡早起有劲头。
25、耻辱不过人戏人，
26、多看书，放宽心。看书是为了增长你自己的知识储备，看的多，渐渐的你会明白很多道理，知道是非，也知道如何分清是非，更知道如何在是非中保持心静眼明。放宽心是为了让你在生活中小事上不被困扰，减去自己的一些烦恼，不被琐事左右。但是，我自己的忠告是，无法时时刻刻保持快乐，人生总是有一些不快乐的事情，或让自己愁苦，或让自己郁闷，也唯有喜怒哀乐都存在的人，才是完整的。所以，务必不要因为追求快乐而快乐，要因为享受块乐去豁达。
27、调工资，莫嫌少，待遇政策会越好。
28、辛苦六十年，如今车到站。
29、反聘回去当顾问。
30、看问题，要客观，遇事不钻牛角尖。
31、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
32、富人爱上穷人,会被人赞美。穷人爱上富人，会被人嘲笑。
33、善待自己享人生，要以健康为中心。
34、风停雨且住，烽火硝烟散。
35、退休前，忙工作，朝九晚五苦中乐。
36、上岁数，人渐老，健康长寿把命保。
37、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
38、劳累大半生，船泊进港湾。
39、着急不过人等人，
40、退休后，无事做，要去适应新生活。
41、退了休，上了岸，人生旅途又一站。学诗词，阅万卷，写得春天百花艳。写内心，写表面，写好人生各阶段。
42、潇洒点，糊涂点，小事不要论长短。
43、近年来，这个群体数量逐渐增多，一些问题也逐渐浮现。调查显示，“空巢青年”不论是基于主动还是被动心态，都面临生活负担重以致不愿承担过多社交成本的处境。久而久之，可能出现身心问题，与父母之间越来越深的隔阂，也容易埋下未来老人照料等隐忧。破解这些问题，既需要年轻人自身的努力与突破，也需要社会各界的关怀。
44、挣上几万算几万，不眼红，不攀比，不要自己气自己，少吃盐，多吃醋。
45、七、十戒篇要说长寿必十戒，否则百岁是枉然。一戒过饱防胃病，腹中食少长寿人。二戒美食不发胖，窈窕君子好模样。三戒烟酒保内脏，不吸少饮好风尚。四戒枕头急转肩，保护颈椎不旁偏。五戒蹲立太突然，防止腰伤保安全。六戒行路显慌忙，平安回家见爹娘。七戒运动强度大，筋骨健康乐开花。八戒大喜又大悲，消除血栓永安宁。九戒大便秘和结，老年人人都喜悦。十戒烫浴与冷澡，保你皮肤无刺激。
46、少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步。
47、要想健康快活，学会自己找乐。
48、日三餐，要平衡，粗细搭配要均匀。
49、在中国有一个奇怪的现象：穷人到银行存款，富人到银行贷款。结果穷人越来越穷，富人越来越富！
50、能自理，好好活，尽量不要遭病魔。
51、退休生活健康指南
52、一、饮食篇首谈饮食日达标，不肥不瘦身体好。身体不好也莫怄，添把青菜添把豆。再加一个鸡蛋吃，多吃禽肉少走兽。五谷杂粮莫遗漏，保你活到九十九。两杯牛奶每天喝，活到百岁笑呵呵。早晚一杯青春酒，百岁帅哥仍风流。淡盐淡糖少辛辣，多吃食醋好处多。野菜夜果采点吃，健康长寿加砖瓦。蜂蜜葡萄多多吃，百岁老翁胜花甲。淡食胜过蟠桃宴，萝卜白菜保平安。每日吃下三个枣，益寿延年青春保。
53、一把菜，一把豆，一个鸡蛋二两肉。
54、钱再多，官再大，提前走了能享啥？
55、阴险不过人算人，
56、玩潇洒，寻浪漫，不如围着老婆转。切个葱，剝个蒜，帮着家里做做饭。巧使劲，不怕慢，时间一长就熟练。出点力，流点汗，争取在家当模范。心态好，是关健，老来幸福金不换。说一千，道一万，夕阳红时最风范。
57、只要心态好，那都不是事。
58、有老伴，有房住，有朋友，有积蓄。
59、虽然已退休，人老心不老，还能做点事，余热也发光
60、不要攀，不要比，不要自己气自己。
61、穷人和富人有的是并不是经济组织上的差别，而是精神上，心态上，责任感上的差距。
62、琐事从此了，观念急转弯。
63、退休有个好心态
64、三、起睡篇还谈起睡很重要，莫当儿戏任意抛。春早夏早秋也早，早睡早起身体好。闭目养神精神旺，得神则昌体质强。春季野游赏风光，生命之树散芬芳。夏季防暑要当心，解暑药物放身旁。秋季进补吃好点，来年赛过少年郎。冬躲应藏宝阳旺，早睡迟起迎朝阳。四季冷暖应区别，百岁高龄有希望。
65、穷人经商，经营的是自己的帐本--富人经商，经营的是自己的人品
66、不发怒，不生气，诸事忍让没关系。
67、一人独居，两眼惺忪，三餐外卖，四季淘宝……这是一些在城市打拼的独居青年的生活缩影。他们自称或被冠名为“空巢青年”，年龄大多介于二十岁至三十岁之间，背井离乡到城市打拼，与父母及亲人分居，单身且独自租房。
68、千保健，万保健，心态平衡是关键。
69、退休不退色，不忘初心越向前，越是重要关头，越能彰显初心和担当。在疫情这场没有硝烟的战场上，明光街道老党员主动请缨，积极参与疫情防控战斗，他们佩戴党徽、袖章，带上口罩，做好自身防护后，在组织的领导下坚定信心、同舟共济、科学防治，筑牢疫情防控围栏，坚决打赢疫情防控的人民战争总体战阻击战。
70、八、食物篇又谈常吃益寿菜，保你百岁乐开怀。芝麻核桃花生米，狗肉羊肉益身体。大枣枸杞鸡鸭肉，洋葱鱼肉能益帮。银耳猪蹄应炖烂，香菇芹菜还有蒜。肉皮猪血好东西，还有山楂也胃键。常吃兔肉保青春，百岁老人变年青。
71、一斗穷二斗富的顺口溜：一斗穷，二斗富，三斗四斗卖豆腐，五斗六斗开当铺，七斗八斗把官做，九斗十斗享清福。斗是一个汉语，意思是圆圈，代表的是手指上的纹路，带有封建迷信思想。这个顺口溜说的是手指上的斗。无论穷养,或是富养,都想有出息!老人爱唠叨,穷打工,富从商事情不知别瞎说
72、一中心，两个点，三忘四有做圆满。
73、要戒烟，少喝酒，多交几个好朋友。
74、天真岁树增轮，要想长寿活成神，今天不把别的表，说说长寿的几种人。
75、退休后和睦相处指南
76、现在起，要开心，分分秒秒都必争。
77、对儿孙，要管教，好好工作尽孝道。
78、难受不过人想人，
79、独居不等于孤独，空巢不等于空虚，一个人的生活也要有声有色。闲暇时间既能用来充电学习，也可培养兴趣爱好。“空巢”可能是临时暂居，生活却永远属于自己。不能因为无人喝彩就随便浪费掉宝贵时光，回到“空巢”的每分每秒都可以用来犒劳自己：静下心来读一本好书，跨越时空的对话可解空堂之怅；认真品尝一餐美食，让味蕾告诉你人间烟火气；走出家门亲近自然、漫步街巷惬意悠闲，城市之美正在等待你去鉴赏。
80、五、快乐篇长寿金丹是快乐，不除三忘就不说。一忘钱财身外物，过分贪恋如饮毒。二忘儿孙由他去，成龙成凤不在乎。三忘仇恨一身轻，将相和好赞至今。学习玉皇张百忍，别人难忍他能忍。夫妻恩爱益长寿，二人世界似故乡。阿Q湖涂也可取，平平安安少风雨。还有五乐真正好，修身养性算是宝。一乐吃穿有结余，不与他人比高低。二乐苦中求欢乐，黄琏树下琵琶学。三乐慷慨解人难，雪中送炭自然欢。四乐自力又更生，丰衣足食一生轻。五乐自编又自演，手舞足蹈在田间。寿高百岁身矫健，四世同堂站台前。
81、不打麻将多走路，烦心事情扔脑后，心平气睡不个够，不要嫌钱挣的少，就怕打命花不着，健康长寿是中心，潇洒糊涂两桶金，忘掉年纪忘掉病。
82、要知足，要乐观，幸福快乐每一天。