1、一.不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过去，如此安好。送给这个冬天的自己。
2、操作步骤:
3、三.从这一刻，我抬头仰望，周身一片苍茫的白，冬天已经近在垂手，春天正捧着一束温暖一路走来!
4、先说体虚的食补和药膳食疗
5、体虚的食补和药膳食疗中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。
6、今天风真大，却吹不走我念你的心，天真冷，却冻不住我对你的祝福，这个冬天我们会很快乐，多添衣，少生病，记得朋友一直不曾离开。
7、六.寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。
8、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒?因为简单的事情容易做，却难以坚持!所以我还是坚持提醒你一声：天气冷了，多加衣!
9、鸡汤的营养价值比较高，常温下是很容易与空气中氧气产生反应，滋生细菌以及微生物，从而导致鸡汤变质的，常温下最好是及时吃完，尤其是夏天天气比较热，最好是不要隔夜存放。
10、小鸡，蘑菇，粉条一起炖！嘢
11、锅中放入水，放入鸡块焯一下水，去掉血水。
12、当秋意渐浓，才发觉冬日的温馨已飘然而至。冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀：寒冷的日子里，寒冷的日子里好好心疼自己，快乐过冬。
13、菜谱清单:
14、白萝卜冬瓜
15、要是将鸡汤放进冰箱进行保存，那么在冰箱的低温条件下，鸡汤可以保存比较长的时间，一般可以保存2-3天左右的时间，但为了保留鸡汤的营养以及口感，一般建议越早吃完越好。
16、将葱切段，姜切片，海带切块
17、盖上盖子，选择炖鸡，可以去玩了，鸡炖好后，加入盐调味即可。
18、八.如果冬天你还不来，明年桃花盛开的时候我再等你。
19、②喜欢吃的蔬菜（我用的是土豆,胡萝卜,彩椒,洋葱,玉米,板栗）
20、一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此;请记得，天冷了，多加衣。别感冒了!如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦!
21、①鸡腿4只
22、放入葱段，姜片，八角
23、加入海带，枸杞，料酒，生抽，老抽
24、土豆炖鸡块是一道非常美味的家常菜，鸡肉软烂、土豆绵软、汤汁浓郁、口味咸鲜。今天，郑州新东方烹饪学校中餐老师就为大家带来这道土豆鸡块的做法，相信你会喜欢的哟~~
25、③喜欢吃的海鲜（我用的是鲜虾,鱿鱼,脆骨丸子）
26、四.到了冬天，色彩艳丽的鸟儿，都扑扇着翅膀南飞了，乌鸦却仍在北方的雪野中挺立着。
27、十一.无言纯洁的天真，往往比说话更能打动人心。
28、冬季已来临，落雪又降温;室内通风好，感冒减少了;作息要适当，饮食别太荤;泡泡脚，舒血通窍养脾胃。养生来注重，健康又温馨，乐观精神过寒冬，祝你吉祥如意又安康!
29、小鸡炖蘑菇，还可以放板栗
30、马上就要立冬了，这个时候食材方向就要重新调整了，那么日常食物就可以加一点食材来增加效果了，在冬季的时候，滋补身体最适合，而且炖出来的鸡肉鲜嫩，汤汁鲜甜，常吃可以提高身体免疫力，好吃好喝，冬季喝它最适合。小编介绍的这种鸡汤，就是用海带和枸杞来炖鸡，枸杞本身就是养生的佳品，很多人会直接泡水喝，用来炖汤，也可以增加鲜甜味，海带属于营养极高的含碘量蔬菜，能抗氧化，降血糖、血脂，冬季食用能清洁肠胃，吃再多也不怕。冬天就用“它”来炖鸡，鸡肉鲜嫩，汤汁鲜甜，提高身体免疫力。海带枸杞炖鸡
31、将鸡洗净剁小块。
32、将焯过水的鸡块捞出，洗净，沥干水，放入高压锅中
33、最后加入水
34、冬阳照，让你的生活暖暖;浮云飘，让你的爱情甜甜;细雨飘，让你的事业圆圆;白雪落，让你的未来美美;祝福送，让你的幸福久久：愿你快乐天长地久!
35、五.南方的冬天冷的让人毫无办法。
36、二.愿做你一辈子的空调，冬天供暖，夏天送凉。
37、我喜欢早早的把海带放进去，炖的口感软烂，才好吃，不喜欢吃软的，最好放就好。2、海带可以促进肠胃蠕动，有瘦身功效，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用，海带含有的微量元素，可以补充头发的营养，常吃有美发作用。3、海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用，海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用，海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
38、七.寒冷的冬天，温暖你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边志同道合积极上进，充满正能量的同行人!
39、天寒地冻，情意深，风吹雪飘，爱相随，温馨祝福，信已至，真情切切，字表达，我以我心换你暖，只愿友人长健康，任凭风雪寒冰袭，破寒而出又一春!祝友情天长地久，事业蒸蒸日上!
40、最好不要隔夜
41、九.到处银装素裹，美不胜收。不过，最能让人们在家中就能最先感觉到冬的气息的是窗户上的冰花，有的像森林，富有神秘感;有的像小溪，仿佛在静静流淌。
42、将真情化作明灯，伴你走出黑暗;将友谊化作暖风，陪你度过严寒。将真情和友谊汇成短信，直接发送到你的身旁，给你带来今冬最温暖的问候，愿朋友健康。
43、十.将自己留在冬天里，或者昏暗中，才能更加真实地感觉到温度和光。美好的事物变得丰富起来。不会有难过的心。
44、配料：鸡1000克、枸杞20克、海带45克、精盐适量、料酒4克、生抽5克、老抽3克、水适量、八角2个、葱6克、姜4克烹饪步骤：1.准备好食材
45、朵朵雪花虽然渺小却构成了这银装束裹的世界;条条短信虽然短小，却将你我的情意熊熊燃烧。亲爱的朋友，愿我的热情驱走冬日的严寒。
46、冬天鸡肉和蘑菇炖营养又养胃
47、冬天鸡肉和什么炖，以我看来，真的没有什么讲究。如果要是根据时令季节和人体进补的中医理论，可能还真的有点考究了。
48、这个我最擅长，冬天的鸡肉和海鲜一起炖，绝对好吃到不要不要的，不信就和我一起做起来。
49、个人感觉，鸡肉和冬天的白菜也是绝配。
50、鸡肉的鲜和白菜的鲜结合在一起也比较美味。
51、恋爱是场华丽尊贵的社交，如果你适应不了一个人的冬天生活，那也不要让自己进行不体面的恋爱行为，因为只有体面的爱着，才能安全的度过寒冬。
52、炖的鸡汤常温不超过24小时。冰箱冷藏2-3天。冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。食物虽然外表看起来还新鲜，但是实际上已经变质。对于熟肉类食物在冰箱中的储存时间不应该超过4天，一般在2-3天左右。如果在常温下保存，其温度变化多端，细菌等微生物的滋生也较快，保存的时间会比较短一般不建议超过24小时。