1、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治得了你脾气的是你爱的人，受得了你脾气的是爱你的人。
2、放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。
3、当所有人都聚集在一起时，你才会真正的明白学历、身高、颜值以及能力在这个社会是多么的重要
4、繁忙的生活简直让人疲惫,几乎要人窒息。看着人们上学的上学,工作的工作,就想傻子一样日复一日,年复一年。有很多时候,我都感觉到很累;也有很多时候,我真的想就这样闭上眼睛,永远的不要睁开。也许,那样我就不会感觉到心累了,也就没有了生活的压力了。
5、心情好的时候看一看能迅速冷静心情不好的时候看一看能转移焦虑。
6、我们在生活中会遇到很多焦虑的时刻，但是如果你一直焦虑的话，你可能会变得抑郁，也有可能会变得不开朗，所以我们要去做自己喜欢的事情，然后摆脱掉我们那些些坏思想，然后不要变得焦虑，每天要开开心心的生活
7、一条是努力提高能力，拥有想拥有的东西。
8、已经进入10月的中上旬了，自己依然还没有找到一份稳定的工作，怎能不焦虑呢，很多的时候我们也想更坦然的去面对生活，但是总是有这样那样的意外发生，会让我们原定的计划被打破，导致整个人都处于非常烦躁的一个状态，我们能做的就是努力在努力。
9、别把焦虑当成你人生的关键字，想要变好没有错，错的是因为过分追求百分百的人生，而让自己变得惶惶不安。作家杨大侠指出，放下焦虑才能迎接新生
10、学会承受痛苦。有些事情，只适合烂在心里，适合无声无息的忘记。
11、与其担心未来，不如现在好好努力。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。
12、不必过于焦虑现在只管放松心情向前走即使你不走，时间也会推着你走。
13、多晒太阳，多运动，心情就会越来越好！不用想太多，不用太焦虑，你很棒棒噢！
14、岁,是个分水岭。圣贤孔子一句“三十而立”,让大多数30岁的人陷入了焦虑。预期不要太高，一步一步来，不会把自己吓倒，量力而行。
15、目标不是做给别人看的，而是做给自己看的。命运自己主宰的，不断的行动来积累自己的定位。所谓的焦虑就是对事情失去了掌控，心态崩了，那么我们至少有两条路可以走：
16、“写给正在焦虑的你：不要因为看到别人发光就承认自己的暗淡别灰心继续努力每个人都有自己的闪光时刻”
17、马上就要和父母分离了，我感觉内心非常的焦虑
18、不知明年此时，会以什么心情回忆这剩下的两个月。可以预知的焦虑。但即便走在黑暗中，也要心怀光明。
19、保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
20、另一条是停下脚步，珍惜欣赏，保护现在所拥有的东西，并从中得到幸福。
21、你说我现在生活过得如此落魄，怎么能不焦虑呢？可能自己现在一天三餐都成了问题，整个人都处于比较焦躁的一个状态，就是希望有一个稳定的工作能够解决现在的一个现状，这样才能让自己更踏实的去生活，不然的话真的不知道自己未来的路该怎么走。
22、如果做不了你的唯一，我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。
23、脾气有变好，性格有变温和，快乐也在加倍，不恨不骂不抱怨，虽然成不了轰轰烈烈的人，但是我一直在成长。
24、没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
25、我一定要坚强，要调整心情，还有更重要的事去做呢！不焦虑。
26、为了缓解和孩子分离的焦虑所以我们一家人打算好好的出去旅游一下，这样的话就会把所有的心神都放在游玩上，就不会总是想念孩子很多的时候，我们要学会自我的调节，选择自己喜欢做的一件事情去分散自己的注意力，这样的话就不会让自己整个人变得非常的焦虑。