1、最妥善的做法是，将你的闹钟设定到不得不起床的时间，并将它放到你够不着的地方。这样的话，你不用担心这种自然醒来的方法错过你的时间表，闹钟会在最后时刻将你吵醒。
2、秘密就在于，睡眠是存在循环周期的，如果你入睡了，睡眠周期就开始循环了，在整个入睡过程中，不断从开始到结束重复循环着。这些睡眠循环的周期持续整个晚上，有的只有数分钟之短，有的会持续几小时。
3、不要问，不要等，不要犹豫，不要回头。没有答案的时候，就独自出去见一见这个世界。
4、利用早起的时间安排一天的活动。
5、当你在夜晚孤军奋战的时候，漫天星光都因你而闪烁。
6、努力会说谎但是努力不会白费。
7、笔者个性比较懒散，不喜欢动笔，喜欢用脑子记东西，但是会养成一个拖延的毛病。最近再使用Omnifocus这款软件，希望可以更高效的管理自己的时间。
8、利器完不成的工作，钝器常能派上用场
9、坚持早起是笔者人生的一场修炼，坚持下去!
10、努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你会喜欢这样努力的自己。
11、半山腰总是拥挤的，你得到山顶看看。
12、笔者不喜欢这个快节奏的时代，一切变的太快，所以你需要不断的学习，学习专业技能，学习社会适应，学习心理调节。最近5个月笔者一直坚持学习Linux系统和国学讲座，希望可以坚持十年。
13、了解睡眠的秘密
14、欢快的铃声，融入我所有心愿，斑斓的彩图，倾注我无限真诚，静静的短信，悄悄填满屏幕——祝愿你工作顺利，开心每一天！
15、每个人都有属于自己的舞台，这个舞台，是那么光灿，美丽，生命从此辉煌无悔！只要坚韧不拔的走下去！
16、固定时间入睡对某些人来说比较困难，但是早睡是早起的保障，如果你真的很累，晚点起来也没关系，但是应记住保持醒来就起床的行为是关键，你的身体会适应。
17、初入职场要有吃苦耐劳的精神，但吃苦耐劳要有目标性选择性，不能盲目地做没必要的事；吃苦耐劳不能凭一时兴趣，而要能坚持到底。
18、在繁忙的工作中请您接受我最真挚的诚意和祝愿福；愿我的祝愿福消除一天工作带来的疲劳；愿幸福和快乐伴随着您生活的每一天。
19、利用早起的时间来学习。
20、也许有人会说，7个小时哪里够，一天上班累死了，周末怎么也得多睡一会儿补充一下。
21、人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。
22、如果你睡了十个小时起来还是觉得困，没精神，不是说你睡的时间不够，而是你睡的没有质量，提高睡眠的质量是关键，饮食和作息规律是关键。笔者认识一名医生，每天打三四个小时禅坐就够了，当然因人而异。
23、要有自己的空间和时间。结过婚有了孩子你就知道，你的时间不光属于你自己，如果你真的想做一些事情而又兼顾家庭和事业，必须早起。
24、藏传佛教密修者有一项修炼，就是更好的了解自己身体，一个人总觉得自己是最了解自己的人，其实不然，你了解自己有多深。密修者们修炼的不是抵抗外在世界的纷扰，而是修炼自己抵御诱惑的能力，比如一个人在极度困乏下能坚持多久到睡着，修炼高级着可以计算自己身体分泌的各种酶，甚至可以清楚的知道自己呼吸所需要的时间，可以控制呼吸……
25、若不是没有心甘情愿的得到，哪儿会有不甘气馁的笑。
26、如果你在任一个循环周期的结束时候醒来，你会感觉良好，并整天都感到状态不错。问题就在于其中一个睡眠循环周期被打破了。
27、坚持早起会形成一个习惯，不仅让你可以不依赖闹钟起床，而且可以让你的生活更有规律，自己能掌握自己的时间。
28、人的一生打一手好牌，将自己的人生规划一个好的方向，就是对人生的负责
29、首先说明，早起不一定适合每一个人，每个人都应跟自己的实际情况安排。
30、提高睡眠的质量
31、无论是早起还是做一件事，做久了发现，坚持是非常困难的事情，比如笔者每天发一篇博文，发现非常难，日复一日的力量是非常强大的，现代人习惯于快，总想着赶快做事，赶快发财，其实慢比快更难。
32、坚持下去是胜利
33、成年人的世界总是很辛苦，因为我们要考虑的东西很多。上班的时间，我们也会感觉很辛苦。但是想一想，这是为我们自己而奋斗，你会感觉顿时充满力量。上了一天班，下班娱乐，也是相当于给自己一个放松的时间。劳逸结合，能让明天的工作更加勤劳。通往成功的路上，也将开心快乐！
34、春困秋乏真是累，上班光想打瞌睡，泡上一杯茉莉花，去去心火解解乏，遇事不要结疙瘩，四处转转说说话，祝愿你万事如意！
35、既然人生的幕布已经拉开，就一定要积极的演出；既然脚步已经跨出，风雨坎坷也不能退步。
36、很多人早上习惯使用闹钟叫醒自己，但是闹钟并不知道什么时候你的睡眠循环周期刚好结束，它只在指定的时间里发出刺耳的噪音。
37、通宵学习是因为平时不够努力，拼命减肥是因为吃零食从来不控制，不过有个不够努力的曾经，无论生活多么辛苦，记得告诉自己，我是一股独立向上的力量祝早安