1、可以这样回复：不要害怕，事与期待有落差是正常的，积极面对就好啦。自我期望值过高，而现实执行力低下时就极易产生落差。尤其是有时候抱着高期待，却只是凭着感觉，觉得自己能多快好省地完成某一件事情时最容易得到失败的结果。
2、排遣内心的孤独寂寞感。
3、要是还喜欢他，可以问候下，说不定他还想你，要是不喜欢他了，就当没看见
4、可能事情没有做的很好，没尽力让它更完美；或当时订的目标有点过高，虽然尽力了，结果也不尽人意。碰到这种情况，我们要及时调整情绪，争取下次做得更好，更圆满。
5、心里有落差是指现实的东西同想象或期望的东西不一样，有一定的差距，使人就会产生失望或失落的感觉。
6、败兴而归晴天霹雳没精打彩垂头丧气师老兵疲师老兵破黯然神伤黯然失色黯然伤神黯然销魂寒酸落魄废然而反面如死灰
7、这句话的意思是说，与期望值还是有差别的。举个小例子来说吧。比如说你期末考试希望是得到90分。结果成绩出来了只有85。那么你就存在一定的落差。用这样比喻，你就很能够深切的体会到这种意思了吧。解决这种落差就应该认认识自己的问题，提升自己。
8、避免心理落差的最好办法是降低期许程度，或者假设最低期许，也就是俗话说的做好最坏打算。
9、隔空展示他过得很好，不后悔分手。
10、吸引朋友的注意，拓展新人脉。
11、在现实生活中，比较积极的人心里有落差后，他会先从自身找原因，及时调整目标，分段逐步实现，正确的认识自己，不断鼓励自我，给自己积极的暗示;而消极的人，有落差后会产生不良情绪，不能正确认识自己，对自己失去信心。对于这些人，周围的亲戚或朋友应对其进行必要的鼓励，让其对自己充满希望和信心。
12、心里有落差意思是现实跟之前想的有一定差距。有些失望感。
13、很多人都曾在心里有过落差。落差的原意是事物对比时的差距或差异，心里落差就是理想中的东西与现实的东西差距太大，而造成自己的情绪不好或心情不好。
14、心里有落差就是实际的情况和原先预想的有差别，没有达到心里所期望的结果，有那么一丢丢失落。
15、有了落差感，其实就是目前的生活很不如意，和身边人形成了对比，身边的人可能是学业事业一帆风顺，而此时你一无所有，自然有了落差感，这种感觉无法用语言来表达了，也就是情绪在崩溃的边缘了。建议你可以通过聊天开导一下，或者让他找点事情做，充实起来。
16、这样的落差主要是高估了自己的能力，低估了社会的复杂，每次都是不中自己的意。这样的落差很纠结。
17、分手前，两个人在一起，相依相伴，同进同出，一起逛街、一起相约吃饭、有空时同去看个电影。寂寞时有人聊天，有有人陪着说话，即使一个人呆在家里，内心也是温暖的，不觉得寂寞。分手后突然少了一个人的陪伴，房间一下变得空荡荡的，做什么事情都是孤家寡人一个，这种内心的落差是比较巨大的，会感到孤独寂寞的。这时，发朋友圈就是一个排遣内心孤独寂寞的方法，开心的，好玩的，心灵鸡汤的，难过的，是一个好的排遣方式。
18、分手之前可能一心一意都想着跟女朋友在一起，似乎与世界隔绝都是幸福的。分手之后，通过发朋友圈，可以加深跟朋友之间的联系，吸引朋友的注意力，也可以在朋友圈互动，特别是添加了新的朋友之后，通过朋友圈拓展新的人脉，这也是忘记伤痛的一个好方法。
19、所以我们应该要学会面临期望与现实的落差，减小落差所会带来的负面情绪的影响。
20、然后是心理落差已经产生之后，首先看这个落差是否给带来了解决不了的心理困扰，或者迟而不绝的痛苦。如果没有，那这种心理落差属于正常的心理和思维机能，不应该进行人为干涉，如果能够承受的话，这点落差应该自我承受来锻炼自己的耐受能力。
21、比如，我们在去找工作时，往往向往的是轻松点的的工作高报酬的待遇，但是每次应聘时都是一些累人的待遇低的工作。
22、心理落差就是心理预期和现实结果之间的差距。
23、人都有一种争强好胜的心理，分手之后，不再有任何联系，但又想向对方表现出自己仍然能过得很好，对方选择离开，是对方所做的一种错误的选择，那么，通过在朋友圈发一些东西，就可以隔空传达出他现在过得很好，不后悔分手的效果