1、两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭。
2、榨菜配馒头，我配你！”
3、不论您到何处去，个个超市都见面。
4、每餐留一口，活到九十九
5、大葱蘸酱，越吃越胖
6、想减肥就试试以下的方法：1、控制肉食摄入量多选鱼虾类“硬菜”。现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富。因此，在聚餐时优选鸡鸭鱼虾等“硬菜”，如果喜欢吃猪羊牛肉，可以尽量选择瘦肉，少吃肥肉。
7、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说。
8、性生活是不可缺少的吗？
9、没有性生
10、吃了十月茄，饿死郎中爷
11、哪个人不是为了性而结合的，没有性哪来的爱，繁衍那都是人们给自己找个好听的名字，要是为了繁行还戴套干吗？
12、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
13、有人说馒头和榨菜是最好吃的搭档，一个馒头抵得上所有山珍海味，可能会有很多人说这人有病，不知道还有多少人记得2005年那时候非常火的电影无极，电影开头就是为了争夺一个馒头而引发的血案，这样的事放在现在很多人不能理解，毕竟我们都生活在丰衣足食的年代，这是多么莫大的幸运啊。
14、减肥拼命小半年，未到功成又过年。
15、核桃山中宝，补肾又健脑
16、在实际夫妻生活中，性生活的体验，从男女双方的真正感受来说，都是很差的。
17、馒头也属淀粉类，碳水化合物又高。榨菜又属腌制类，亚硝酸盐致癌高。吃馒头，就榨菜，能抗饥，又顶饿，常吃缺乏不营养。要想减肥它不行，合理饮食多运动。饭后半小时去散步，身体健康有奔头。
18、懒惰变胖的男胖女胖俊胖丑胖大胖小胖多得是吧，后来减肥至正常胖瘦男男女女又是太多多是吧。
19、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
20、常吃素，好养肚
21、不吃主食不健康谷物为主粗细配。控制体重容易陷入一个误区，那就是不吃主食。事实上，主食特别是谷物中含有膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸等对健康有益的营养成分。同时，配合除大豆之外的红豆、绿豆、花豆、芸豆、豌豆、蚕豆等杂豆，还有甘薯、马铃薯、山药等薯类作为主食，可起到更好的均衡膳食结构的作用。
22、当时觉得像这种甜言蜜语，虚得很，而现在看来，着实也令人羡慕。
23、人虽老来心不老，说说笑笑老来小。
24、先睡心，后睡眼
25、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方买
26、管住你的嘴：不是让人饿着，不让吃饭，而是按照《中国居民膳食指南》科学地吃。可以概括为以下三点：一是平衡，指荤与素、酸与碱、主与副、粗与细要搭配着吃;二是多样，每天吃的食物种类最好在25种以上;三是适量，根据自己的身高、体重、职业和活动量，灵活调整每日摄入的食物种类和量。
27、拉拉唱唱精神好，读书看报心明了。
28、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
29、性是人人必须品，哈哈哈在男女和婚姻当中占到了不可忽视的地位
30、饭前喝汤，胜过药方
31、经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
32、笑口常开，青春常在
33、若要身体壮，饭菜嚼成浆
34、少吃饭多运动，人不懒准变瘦。
35、外出旅游带榨菜，随时就饭多方便。
36、这诗由网友将《九月九日忆山东兄弟》改编而来，调笑那些比较胖然后一直想减肥的人。
37、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
38、有泪尽情流，疾病自然愈
39、新鲜蔬菜不可少水果整吃更营养。成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。另外，水果榨汁后，其中的维生素C和维生素E暴露在空气中极易被氧化失去作用，而一部分对人体有益的膳食纤维也会损失掉。所以，水果尽量整个吃，不要榨成汁喝。
40、一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年。
41、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
42、一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴。
43、顺口溜，源于生活，最常见的是卖货小贩使用，物品卖的好坏和顺口溜编的好不好有很大的关系。顺口溜使用得当甚至可以达到货卖清场的目的。
44、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
45、管住嘴还要迈开腿。控制饮食均衡只是一方面，节日期间也要保证一定运动量，避免久坐，不要总在家里窝着，多去户外走走。专家建议每周至少进行5天中等强度的运动，活动累计时在150分钟以上。判断中强度的运动，可以用一个简单的公式：运动时脉率=170-年龄。
46、早餐不需菜肴多，要有榨菜配白蛋。
47、腰臀围比值=腰围(厘米)÷臀围(厘米)，即腰围数除以臀围数。所得值，男性小于或等于0.85，女性小于或等于0.80，体重属于适当范围，超过这个数值为超重或肥胖。
48、哭一哭，解千愁
49、人有童心，一世年轻
50、在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。
51、莫笑身宽衣裤肥，当年艺冠楚宫妃。
52、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
53、早睡早起身体好，适当活动莫懒惰。
54、标准体重=身高(米)2×22千克。在这个数值的上下10%以内，可视为正常体重;高于10%，但不超过20%为超重;超过20%为肥胖。
55、身体好，莫烦恼，忧愁多，催人老。
56、煦日清风常为伴，衣装轻便不求奢。
57、女子三日不断藕，男子三日不断姜
58、旅游观光情绪好，琴棋书画学到老。
59、懒馋贪变是和平演变四部曲，六十多年前印象颇深回不去。
60、善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
61、清心寡欲精神爽，坦荡胸襟天地宽。
62、迈开你的腿：注意每天进行适量运动，达到热量进出平衡。具体说，要做到“三算一选”：“三算”是算出自己每日热量消耗值、每日全部活动实际热量消耗值和减肥各阶段的每日热量消耗值。“一选”是选择适合个人条件的、能坚持的、可实行的运动方式。
63、馄饨汤要鲜辣味，离开榨菜味不全。
64、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
65、大葱蘸酱，越吃越胖三
66、朋友交了个男朋友，隔壁班的。每天除了学习做作业睡觉以外，其他时间她基本上都跟男朋友腻歪在一起。情话也不绝于耳。
67、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年，未到功成又过年。人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。
68、吃面多喝汤，免得开药方
69、营养你的心：用营养知识武装头脑，树立吃出健康的科学膳食观念。换句话说，就是不光要用嘴吃，还要用“心”吃。具体来说，是要做到两个明确：明确病从口入现代文明病大多与吃有关，因此防病要从源头上控制。明确肥胖可减，用膳食调理的方法减肥不痛苦，简便易行，经济实用。只要按照计划持之以恒，身体力行，必有成效。
70、饭养人，歌养心
71、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
72、一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。
73、世界上有两个我：一个吃货的我，一个真心想减肥。
74、笑一笑，十年少
75、心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。
76、宁可食无肉，不可饭无汤
77、《胖胖诗》
78、《胖胖诗》胖十斤有感:每逢佳节倍思斤，仔细一瞧整十斤。减肥玩命小半年，不料成功又过年。人瘦穿啥也百搭，人胖穿啥笑哈哈。独在异乡为异客，我逢佳节倍五斤。不知兄弟登高处，遍吃猪肉我一人。
79、炸酱放上榨菜丝，胃口大开吃两碗。
80、一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
81、遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。
82、这句话，是从一个朋友那里听来的，记不得具体什么时候了，那时也还挺小的吧！
83、一天两顿饭，只吃馒头和榨菜。能瘦吗？不能!
84、早吃好，午吃饱，晚吃巧
85、若要百病不生，常带饥饿三分
86、榨菜配馒头，我配你！
87、萝卜出了地，郎中没生意
88、宁可无肉，不可无豆
89、遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
90、每逢过节胖十斤
91、晨吃三片姜，如喝人参汤
92、涪陵榨菜美名传，响遍西东与北南。
93、我们能决定的，是陪在自己身边的人，能抓住的，是今天与明天的幸福。
94、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
95、《形容懒惰变胖的打油诗？》
96、一日两苹果，毛病绕道过
97、调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
98、走走遛遛身体好，谈谈唠唠兴致高。
99、体重指数(BMI)=体重(千克)÷身高(米)2，即体重数除以身高的平方数。得出的数值在18.5～23.9为正常，在24～27.9为超重，超过28为肥胖。
100、人到中年万事休，啥子事也不用愁。
101、寒门学子无奢望，榨菜就可佐食餐。
102、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
103、大蒜是个宝，常吃身体好
104、每次我说减肥，都只不过是想吓吓我的小肉肉们。
105、苗条你的身：减肥者要把腰围、腹围、臀围逐步减下来，达到适宜标准。具体来说，做到“三个知道”：知道正常体重、腰围、腹围和臀围的标准;知道肥胖对人体、人生的危害;知道科学减肥的方法和步骤。目前供人们判断自己是否过胖有四种医学方法：标准体重法，体重指数法，体脂肪率法和腰臀围比值法。其中只有体脂肪率需要使用专业测定仪测定，其他三种方法均可由减肥者自己来测算。
106、只有饮食合理，健康才有保证。
107、一日三笑，人生难老
108、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
109、三天不吃青，两眼冒金星
110、三月不减肥，四月徒伤悲。
111、药补食补，不如心补
112、人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。
113、一日一枣，长生不老
114、吃米带点糠，营养又健康
115、常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
116、幸福本就来之不易，我们一生中要拐几个弯，路过几道坎儿，都不是自己能决定的。
117、减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做
118、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。
119、独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
120、今生换你为飞燕，在我眉间舞一回。