1、四、劳逸篇再谈劳逸相结合，天天干点轻巧活。活儿干得微出汗，百病消除似铁汉。劳动就是灵芝草，何苦去把仙丹找。骑车跳舞又唱歌，学习动物爬上坡。运动就是长寿药，行走强身是良方。每日行走五千步，生活再忙也要做。
2、缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来？缥缈孤鸿影。惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷
3、八、食物篇又谈常吃益寿菜，保你百岁乐开怀。芝麻核桃花生米，狗肉羊肉益身体。大枣枸杞鸡鸭肉，洋葱鱼肉能益帮。银耳猪蹄应炖烂，香菇芹菜还有蒜。肉皮猪血好东西，还有山楂也胃键。常吃兔肉保青春，百岁老人变年青。
4、每个人都要给自己留点养老钱，把老本握在自己手里，才能做“大个人”，不用为生计去求人。
5、活到老，玩到老，
6、每天唱歌烦恼没。
7、人到老年，要珍惜眼前人，和老伴互相依靠、互相照顾。忙时一起做做事，闲时一起散散步，要记住老伴才是陪我们到老最久的人。
8、不要迷恋哥，嫂子才是传说。
9、人到老年，更需要朋友的陪伴，多走出家门和朋友聊天玩乐。平日多问候祝福朋友，多关心帮助朋友，互相真诚相待，友谊定会天长地久。
10、守住健康
11、六、头脚篇早晨梳头似观音，晚上梳头增高龄。弹脑能够除疲倦，治鸣头晕听力添。脸部运动做鬼脸，保你年轻二十年。常按眼珠周围转，百岁也能穿针线。扯耳助长人聪明，心舒气畅睡眠香。手宜常动练手腕，翩翩起舞在田间。腹宜常摸助消化，大便畅通保平安。每晚泡搓热水脚，百岁高龄定能活。
12、死去元知万事空，但悲不见花俱红。
13、九、忠告篇自然入睡者—长寿，腹中食少者—长寿。自然少语者—长寿，心中事少者—长寿。凡腰带短者—长寿，少思寡欲者—长寿。知足常乐者—长寿，顺其自然者—长寿。
14、天天美丽似仙女；
15、赤橙黄绿青蓝紫，尘世为之一笼统。
16、不听老人言,吃亏在眼前。老人言,是口口相传留下来的草根智慧话语。
17、若教眼底无离恨，不信人间有白头。
18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
19、退休费，拿着乐，
20、带上老伴世界游；
21、老年生活也很美；
22、一湖秋月碎离愁，风也迷离，雨也迷离。
23、本欲起身离红尘，奈何影子落人间。
24、一生平安才叫好
25、一、饮食篇首谈饮食日达标，不肥不瘦身体好。身体不好也莫怄，添把青菜添把豆。再加一个鸡蛋吃，多吃禽肉少走兽。五谷杂粮莫遗漏，保你活到九十九。两杯牛奶每天喝，活到百岁笑呵呵。早晚一杯青春酒，百岁帅哥仍风流。淡盐淡糖少辛辣，多吃食醋好处多。野菜夜果采点吃，健康长寿加砖瓦。蜂蜜葡萄多多吃，百岁老翁胜花甲。淡食胜过蟠桃宴，萝卜白菜保平安。每日吃下三个枣，益寿延年青春保。
26、死去元知万事空，但悲未能学迎逢。
27、彼岸花开，花开彼岸，花开无叶，叶生无花，花叶生生相惜，永世不见。
28、君子爱财，取之有道。
29、落花不解伊人苦，谁又怜惜伊人情。空伤悲，独愁怅，怎解此心凄凉。风吹，心冷，思念长；凝眸，望川，人断肠。同是断肠人，不知心伤几许。
30、人生如茶，静心以对。对错无辜，缘由前生。认得清，放下是聪明。看不透，一场梦无痕。不雨花犹落，无风絮自飞。应观法界性，一切惟心造。
31、对于老年人来说，老伴，不仅仅是陪你到白头的伴侣，还有和你一起变老的老朋友们。
32、梦回大唐会玉环，她住一环我十环。欲睹芳颜献花环，梦醒一握是铁环。只顾盯着美女看，唉哟一声撞了墙。少年情怀总是诗，多少浪漫无人知。待到如今心已老，不问其他只问吃。
33、天真岁树增轮，要想长寿活成神，今天不把别的表，说说长寿的几种人。
34、想健康，要长寿，稀里糊涂活不够，凡事你都别计较，万般事物都将就，顺其自然，最长寿，生活规律有节奏，三餐少吃按时走，早睡早起有劲头。
35、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
36、放开腿，张开嘴，
37、没准奇迹光顾我！
38、此外，自己留下来的钱也要舍得花。给自己该花一块的，决不去花八毛，你后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，也省不到那去，省了也不会有人给你立牌坊，省了苦的只有自己。
39、忘记怨恨最聪明，知足常乐最养人，开心快乐你是神。
40、借一丝秋风清逸，披一件淡雅素衣，饮一杯雨前清茶，漫步于梨花树下，任白花纷落，温文尔雅，净玉无瑕。
41、死去元知万事空，但悲未能登珠峰。
42、生者大多成双对，离者却是影茕茕。
43、不打麻将多走路，烦心事情扔脑后，心平气睡不个够，不要嫌钱挣的少，就怕打命花不着，健康长寿是中心，潇洒糊涂两桶金，忘掉年纪忘掉病。
44、要想健康快活，学会自己找乐。
45、饭局多，朋友道，
46、一袭青衣，染就一树芳华，两袖月光，诉说绝世风雅。
47、遇见啥事都别急；
48、百岁老人不算老；
49、实践是检验真理的唯一标准,每一句老人言都是通过先人的实践,慢慢总结与提炼出来的。
50、守住三件宝
51、三、起睡篇还谈起睡很重要，莫当儿戏任意抛。春早夏早秋也早，早睡早起身体好。闭目养神精神旺，得神则昌体质强。春季野游赏风光，生命之树散芬芳。夏季防暑要当心，解暑药物放身旁。秋季进补吃好点，来年赛过少年郎。冬躲应藏宝阳旺，早睡迟起迎朝阳。四季冷暖应区别，百岁高龄有希望。
52、个个都说打工好，个个都往外地跑；外地挣钱外地花，哪有钞票寄回家。
53、一日兼他两日狂，已过三万六千场。他年新识如相问，只当飘流在异乡。
54、感恩朋友情谊醉；
55、吃好饭，睡好觉，
56、岁月静好，夜色温柔。你还没来，我怎敢老去？
57、一日心期千劫在，后生缘、恐结他生里。
58、五、快乐篇长寿金丹是快乐，不除三忘就不说。一忘钱财身外物，过分贪恋如饮毒。二忘儿孙由他去，成龙成凤不在乎。三忘仇恨一身轻，将相和好赞至今。学习玉皇张百忍，别人难忍他能忍。夫妻恩爱益长寿，二人世界似故乡。阿Q湖涂也可取，平平安安少风雨。还有五乐真正好，修身养性算是宝。一乐吃穿有结余，不与他人比高低。二乐苦中求欢乐，黄琏树下琵琶学。三乐慷慨解人难，雪中送炭自然欢。四乐自力又更生，丰衣足食一生轻。五乐自编又自演，手舞足蹈在田间。寿高百岁身矫健，四世同堂站台前。
59、我为你入了魔，就罚你倾这一世来渡我。
60、乐不乐，看风水，
61、要豁达，要淡然，
62、死去元知万事空，但悲不见有夫同。
63、江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南。
64、十岁不愁，二十不燥，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十不悔，八十不急，九十不愤，百岁不羁。
65、穿花裙，抹胭脂，
66、花椒像小人，皮红、心黑、叶子麻。
67、象服华年两鬓青。喜逢生日是嘉平。何妨开宴雪初晴。酒劝十分金凿落，舞催三叠玉娉婷。满堂欢笑祝椿龄。
68、在世如莲，净心素雅，不污不垢，淡看浮华。
69、睡觉之前把脚泡；
70、好好活向前看。
71、多总结，认真活，
72、作者：张纲 朝代：宋 体裁：词
73、守住老本
74、七、十戒篇要说长寿必十戒，否则百岁是枉然。一戒过饱防胃病，腹中食少长寿人。二戒美食不发胖，窈窕君子好模样。三戒烟酒保内脏，不吸少饮好风尚。四戒枕头急转肩，保护颈椎不旁偏。五戒蹲立太突然，防止腰伤保安全。六戒行路显慌忙，平安回家见爹娘。七戒运动强度大，筋骨健康乐开花。八戒大喜又大悲，消除血栓永安宁。九戒大便秘和结，老年人人都喜悦。十戒烫浴与冷澡，保你皮肤无刺激。
75、此生若能得幸福安稳，谁又愿颠沛流离？
76、人到老年，身体要服老，要正视身体的衰老，树立养生保健的意识，多学习养生专家的保健方法，多锻炼、多活动，没病预防，有病治病。
77、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
78、有节骨乃坚，无心品自端。几经狂风骤雨，宁折不易弯。依旧四季翠绿，不与群芳争艳。
79、秋风扫落叶，吾心却热烈，顺口溜下去，万诗皆呜咽。
80、没有不快只有笑；
81、健康是快乐的基石，只有身体健康，才有更多的机会享受幸福快乐的生活。
82、美不美，山河水，
83、人老三件宝，爱钱，怕死，瞌睡少。
84、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
85、和你说“老人言”的人,不外乎自己的长辈、老师,
86、不要为儿女把“老本”全部花光。常言道：“儿有女有不如自己有。”一旦自己手中没有了维持基本生活的钱财，回过头来再伸手向儿女要，就没那么方便了。
87、如有来生，我愿为树，一叶之灵，窥尽全秋。
88、二、饮用篇谈谈三个九十九，四杯开水应入口。一是饭前应洗手，吃饭过后要漱口。不说活到一百岁，至少也有九十九。二是每餐少一口，也能活到九十九。三是饭后百米走，保你活到九十九。清晨空腹水一杯，防病免疫胃肠清。三餐之前一杯水，唱到百岁你不悔。淡盐开水药中王，每日定喝身体强。松针熬水日半斤，返老还童多年青。酒是营养一杯酌，二杯是药三杯毒。茶解酒醉解疲劳，碱性身体百病消。
89、只因一生钢为骨，落得离世影茕茕。
90、你往前走，别气馁，
91、人到老年，有三样东西看似平常，却是十分重要的宝贝，一定要守护好，才能过一个从容幸福的老年。
92、人的一生能有几次错过，蓦然回首，不禁潸然泪下，再遇之时，已不见年少轻狂，悠悠流年，韶华白首，转瞬即逝，再念起，你我只是那尘封与记忆里的往事。
93、挣上几万算几万，不眼红，不攀比，不要自己气自己，少吃盐，多吃醋。
94、千保健，万保健，心态平衡是关键。
95、心要安，常修道，
96、劫由业成，业由心生。欲回劫运，须正人心。世风未转，劫运难回。苦因不拔，苦果难出。
97、守住老伴
98、每天都当神仙过；
99、此外，真正健康的老人，不仅仅是身体健康，还要心理健康。一定要有个积极乐观的好心态，它能帮你战胜疾病，保护快乐。
100、人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，但能心静即身凉。
101、只因痴恋途中蝶，生命暗于小山冲。
102、年时生日宴高堂。欢笑拥炉香。今日山前停棹，也须随分飞觞。东阳太守，携家远去，方溯桐江。把酒祝君长健，相随归老吾乡。