1、六、头脚篇早晨梳头似观音，晚上梳头增高龄。弹脑能够除疲倦，治鸣头晕听力添。脸部运动做鬼脸，保你年轻二十年。常按眼珠周围转，百岁也能穿针线。扯耳助长人聪明，心舒气畅睡眠香。手宜常动练手腕，翩翩起舞在田间。腹宜常摸助消化，大便畅通保平安。每晚泡搓热水脚，百岁高龄定能活。
2、多关注、防蔓延，
3、不串门、少外出，
4、长精神、满正气，
5、膈肌圆圆顶臌隆，上下分隔腹和胸。收缩下降胁吸气，舒张呼气向上升。腱肌三个孔，想想各有谁贯通。
6、咽部分三鼻口喉，前壁开口气食流。上通鼓室下通喉，吞咽闭气不用愁。
7、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
8、口罩外，细菌多。
9、防病毒,戴口罩;少出门,不聚集;勤洗手,常通风;测体温,勤消毒;多喝奶,强免疫;早发现,早治疗;强防控,不恐慌;信科学,不传谣。
10、九、忠告篇自然入睡者—长寿，腹中食少者—长寿。自然少语者—长寿，心中事少者—长寿。凡腰带短者—长寿，少思寡欲者—长寿。知足常乐者—长寿，顺其自然者—长寿。
11、迎难而上尽显大爱本色，疫情防控咱们同心同德。疫情来势汹汹，爱心如川汇海。没事，我在，一方需要，八方支援，共克时艰。
12、不聚餐、拒访友，
13、忘记怨恨最聪明，知足常乐最养人，开心快乐你是神。
14、头颅躯干加四肢，二百零六分开记。脑面颅骨二十三，躯干总共五十一。四肢一百二十六，全身骨头基本齐。还有六块体积小，藏在中耳鼓室里。
15、小小手，不要摸。
16、想健康，要长寿，稀里糊涂活不够，凡事你都别计较，万般事物都将就，顺其自然，最长寿，生活规律有节奏，三餐少吃按时走，早睡早起有劲头。
17、勤消毒、多防控，
18、新肺炎，会传染，预防好，可避免。少出门，不聚集，不握手，不拥抱。勤洗手，勤通风，戴口罩，讲卫生。打喷嚏，捂口鼻，喷嚏后，慎揉眼。高危归，居家隔，十四天，保安全。不信谣，不传谣，讲科学，心里安。可防治，莫忙乱，有症状，早就医。
19、保通风、不接触，
20、病毒来、强防护，听指挥、不恐慌，信科学、不传谣。重视防护，从我做起，众志成城，共渡难关。不图聚会热闹，全家健康重要。
21、七、十戒篇要说长寿必十戒，否则百岁是枉然。一戒过饱防胃病，腹中食少长寿人。二戒美食不发胖，窈窕君子好模样。三戒烟酒保内脏，不吸少饮好风尚。四戒枕头急转肩，保护颈椎不旁偏。五戒蹲立太突然，防止腰伤保安全。六戒行路显慌忙，平安回家见爹娘。七戒运动强度大，筋骨健康乐开花。八戒大喜又大悲，消除血栓永安宁。九戒大便秘和结，老年人人都喜悦。十戒烫浴与冷澡，保你皮肤无刺激。
22、家人和、万事兴!多关注、防蔓延，
23、防疫安全顺口溜有：配合做好疫情防控工作，关乎您和您的家人及全社会的健康。防输入，防扩散，万众一心战疫情。国家有难，咱不添乱，宅在家里，就是贡献。复工复学要注意，观察两周看体温，如有症状早报告，尽快就医别迟疑。讲卫生、除陋习，摒弃乱扔、乱吐等不文明行为。
24、战役情、齐动员，
25、四、劳逸篇再谈劳逸相结合，天天干点轻巧活。活儿干得微出汗，百病消除似铁汉。劳动就是灵芝草，何苦去把仙丹找。骑车跳舞又唱歌，学习动物爬上坡。运动就是长寿药，行走强身是良方。每日行走五千步，生活再忙也要做。
26、合力量、做宣传，
27、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
28、三、起睡篇还谈起睡很重要，莫当儿戏任意抛。春早夏早秋也早，早睡早起身体好。闭目养神精神旺，得神则昌体质强。春季野游赏风光，生命之树散芬芳。夏季防暑要当心，解暑药物放身旁。秋季进补吃好点，来年赛过少年郎。冬躲应藏宝阳旺，早睡迟起迎朝阳。四季冷暖应区别，百岁高龄有希望。
29、观气象、重冷暖，
30、小口罩，本领强。
31、小口罩，随时戴。
32、一、饮食篇首谈饮食日达标，不肥不瘦身体好。身体不好也莫怄，添把青菜添把豆。再加一个鸡蛋吃，多吃禽肉少走兽。五谷杂粮莫遗漏，保你活到九十九。两杯牛奶每天喝，活到百岁笑呵呵。早晚一杯青春酒，百岁帅哥仍风流。淡盐淡糖少辛辣，多吃食醋好处多。野菜夜果采点吃，健康长寿加砖瓦。蜂蜜葡萄多多吃，百岁老翁胜花甲。淡食胜过蟠桃宴，萝卜白菜保平安。每日吃下三个枣，益寿延年青春保。
33、二、饮用篇谈谈三个九十九，四杯开水应入口。一是饭前应洗手，吃饭过后要漱口。不说活到一百岁，至少也有九十九。二是每餐少一口，也能活到九十九。三是饭后百米走，保你活到九十九。清晨空腹水一杯，防病免疫胃肠清。三餐之前一杯水，唱到百岁你不悔。淡盐开水药中王，每日定喝身体强。松针熬水日半斤，返老还童多年青。酒是营养一杯酌，二杯是药三杯毒。茶解酒醉解疲劳，碱性身体百病消。
34、戴口罩、避传染，
35、对病毒，能预防。
36、管住嘴，捆住腿，莫让亲人徒悲伤。5、打喷嚏，捂口鼻，有症状，早就医！6、戴口罩，讲卫生，勤洗手，勤通风！
37、小肠弯又长，盘曲在腹腔。上段十二指，中下空回肠。全长约五米，空回二三量。
38、八、食物篇又谈常吃益寿菜，保你百岁乐开怀。芝麻核桃花生米，狗肉羊肉益身体。大枣枸杞鸡鸭肉，洋葱鱼肉能益帮。银耳猪蹄应炖烂，香菇芹菜还有蒜。肉皮猪血好东西，还有山楂也胃键。常吃兔肉保青春，百岁老人变年青。
39、食管三段颈胸腹，三个狭窄要记住。胃居剑下左上腹，二门二弯又三部。贲门幽门大小弯，胃底胃体幽门部。小弯胃窦易溃疡，及时诊断莫延误。
40、要想健康快活，学会自己找乐。
41、避谣言、强体魄，
42、五、快乐篇长寿金丹是快乐，不除三忘就不说。一忘钱财身外物，过分贪恋如饮毒。二忘儿孙由他去，成龙成凤不在乎。三忘仇恨一身轻，将相和好赞至今。学习玉皇张百忍，别人难忍他能忍。夫妻恩爱益长寿，二人世界似故乡。阿Q湖涂也可取，平平安安少风雨。还有五乐真正好，修身养性算是宝。一乐吃穿有结余，不与他人比高低。二乐苦中求欢乐，黄琏树下琵琶学。三乐慷慨解人难，雪中送炭自然欢。四乐自力又更生，丰衣足食一生轻。五乐自编又自演，手舞足蹈在田间。寿高百岁身矫健，四世同堂站台前。
43、花在外，条在上。
44、不打麻将多走路，烦心事情扔脑后，心平气睡不个够，不要嫌钱挣的少，就怕打命花不着，健康长寿是中心，潇洒糊涂两桶金，忘掉年纪忘掉病。
45、好好活向前看。
46、心态静、病不生，
47、不串门，不聚餐，公共场所不聚集。3、团结带领广大人民群众，坚决打赢疫情防控阻击战。
48、勤锻炼、增福寿，
49、胸廓形似小鸟笼，上窄下宽扁锥形。上口狭小前下斜，下口封隔分腹胸。容纳保护心肝肺，吸气下降呼气升。各经随着年龄变，肋间增宽有毛病。
50、少游荡、保健康，
51、信科学、听政府，
52、人体九大系统分别是运动系统、消化系统、呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、免疫系统系统；口诀为运动消化和呼吸，泌尿生殖循环系，免疫神经内分泌，九大系统要牢记
53、挣上几万算几万，不眼红，不攀比，不要自己气自己，少吃盐，多吃醋。
54、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
55、千保健，万保健，心态平衡是关键。
56、家人和、万事兴!
57、挂耳朵，压鼻梁。
58、天真岁树增轮，要想长寿活成神，今天不把别的表，说说长寿的几种人。
59、调均衡、不野味，
60、用中医、食果蔬，
61、聚人心、灭病菌，
62、防控疫情，众志成城；坚定信心，静待花开。
63、常通风、戴口罩，七步洗手不能少。一米线、不聚集，社交距离要保持。早报告、不隐瞒，坚持测温早就医。受管控、多理解，积极配合管控查。不出门、陪家人，健康亲情两不误。好地方、我的家，守护健康靠大家