甜瓜的热量

优质答案（1）

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。 2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。 3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。 4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。 5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

优质答案（2）

八大主食热量排行 1，豆腐，57大卡（100克） 豆腐蛋白质丰富，人体所需氨基酸能降低血脂减轻血管系统的受损 2，芋头79大卡（100克可食部分） 芋头营养价值近似土豆，容易消化能够治疗胃酸过多还能增进食欲 3，包子120大卡（100克） 包子富含蛋白质和碳水化合物能健脾养胃

优质答案（3）

羊角酥瓜的热量最多也就30大卡/100克。 酥瓜（甜瓜的一种），又名“羊角酥”，产于安徽省淮南市潘集区。瓜呈羊角形，瓜皮白绿色，瓜肉绿色，瓜瓤桔红色，含汁液量大。含糖量高，嫩瓜无苦味，果长30厘米，果粗10厘米，单瓜重1-2公斤，酥脆可口，清热解暑，是炎夏解暑之佳品。也是水果瓜类一种，热量高不到哪去，最多也就30大卡/100克。

优质答案（4）

甜瓜按100克可食部分计算的话，其热量是26大卡；膳食纤维0.40克；蛋白质0.40克；脂肪0.10克；碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高，但热量并不高。 甜瓜热量不高，适量的食用是不会长胖的；但是甜瓜的糖粉高，所以如果吃多了还是可能会长胖的。 虽然甜瓜中的热量不高，但甜瓜中含糖量非常高，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。而且甜瓜中含有大量的碳水化合物，因此如果食用过量是非常容易导致肥胖问题的。

优质答案（5）

馒头含糖高，香瓜每100克含有大约26大卡的热量，一个香瓜的热量大概是78大卡。香瓜水分高，热量低，适合减肥时期吃。 正常情况下，一个馒头的热量大概在一百八十大卡左右。意味着只吃一个馒头，所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。南方的馒头会小一些，一个只有五十克左右，有些会在一百克左右。而北方，如我国的东北地区，当地的馒头可能会在二百克左右。这些不同重量的馒头，它们的热量也是不一样的。

优质答案（6）

小米粥 46千卡/100g 稀饭 46千卡/100g 八宝粥 85千卡/100g 面条 107千卡/100g 米饭 116千卡/100g 年糕 117千卡/100g

优质答案（7）

1.5斤甜瓜有3个。甜瓜属于一种低热量的食物，每100克甜瓜中只含有不到30大卡的热量。吃了之后不需要担心肥胖的问题，而甜瓜中含有非常丰富的果胶、果糖、纤维素等成分，不但可以促进新陈代谢，并且可以清热利湿、除烦止渴。 其中的胡萝卜素和碳水化合物比较多，可以延缓视疲劳并且加速新陈代谢，其中的维生素b族还可以营养神经、预防口腔溃疡。